Вызывает ли отлучение от груди вас эмоции? Во всем виноваты гормоны грудного вскармливания

Жизнь

Вы не одиноки, если сокращение количества кормлений вызывает у вас повышенное эмоциональное состояние или даже депрессию.

Когда моему ребенку было около 9 месяцев, я пережил период просто плача. Мол, постоянно. Все было грустно и противно, иногда просто непреодолимо. Мне повезло, что я забеременела трижды и ни разу не испытала послеродовой депрессии, но это было очень похоже на детский блюз. Я списала это на то, что мой последний ребенок так быстро рос и мне было грустно, и я была, по крайней мере, частично права. Потому что она растет, и в 9 месяцев одним из главных способов ее роста было употребление все большего и большего количества твердой пищи и питье меньшего количества грудного молока.

Оказывается, когда ваш ребенок начинает отказываться от грудного молока как основного средства к существованию, он действительно может сбить с толку несколько вещей. Отлучение ребенка от груди может вызвать у вас грусть, эмоции и даже депрессию. Как и большинство вещей во время беременности и послеродового периода, мы можем поблагодарить наших старых добрых друзей — гормоны.

Хотя дети обычно начинают есть твердую пищу примерно в 6 месяцев, по большей части они просто пробуют ее текстуры. Но когда им исполняется 9 месяцев или около того, кажется, что они действительно начинают есть, и, конечно же, это может повлиять на выработку молока. Младенцы по-прежнему должны получать много грудного молока — оно по-прежнему является для них основным источником питания, даже если они кормят грудью исключительно грудью — но даже это постепенное изменение может почувствовать кормящий родитель.

«Ваше тело довольно быстро поймет намек, подумайте, что в течение недели будет последовательно снижаться потребление», — говорит Ромперу Обри Фелпс, MS, RDN, CLC, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и детский диетолог. «И сдвиг гормонов определенно может повлиять на ваше общее настроение. Вы можете чувствовать себя примерно так же, как сразу после рождения ребенка, с некоторыми более резкими перепадами настроения или чувством грусти. Изменение гормонов также может привести к возобновлению вашего цикла, если это произойдет. еще не сделал».

Лицензированный терапевт Мишель Тангеман работает с послеродовыми мамами и рассказывает мне, что эти «бла»-чувства даже называют «блюзом отлучения от груди» из-за того, насколько они похожи на детский блюз.

Производство молока управляется вашими гормонами, поэтому, конечно, оно связано с вашими эмоциями, которые также управляются гормонами. Сертифицированный консультант по грудному вскармливанию Ли Энн О'Коннор, IBCLC, рассказывает Ромперу, что влияние гормональных изменений после отлучения от груди может варьироваться в зависимости от возраста вашего ребенка, от того, как часто вы все еще кормите грудью и/или сцеживаете молоко, а также от того, насколько быстро происходит отлучение от груди.

Полное прекращение грудного вскармливания без постепенного снижения может привести вас в штопор, но если ваш ребенок только что стал медленно поглощать меньше молока, это все равно может вызвать у вас тоску. «Этот процесс должен быть постепенным», — говорит О'Коннор.

Она говорит, что пролактин и окситоцин — это два гормона, которые в основном отвечают за лактацию, но у них есть еще одна важная задача: поддерживать ваше счастье. По данным La Leche League, и пролактин, и окситоцин способствуют ощущению «спокойствия, любви, расслабления, близости и удовлетворенности», поэтому, когда они опускаются в ваше тело, ваше настроение тоже может немного упасть. Организация описывает гормональное воздействие отлучения от груди как ощущение, сходное с настроением во время менструального цикла. Для меня да, это на 100% верно. Это чувство «болвана» обо всем, может быть, немного более плаксивое, чем обычно, и в целом я просто чувствую себя более грустным или более тревожным. Возможно, вы быстро выходите из себя или чувствуете общее разочарование — все это действительно так, и ни в чем нет вашей вины. Во всем виноваты эти надоедливые гормоны.

Но не волнуйтесь: каждый пропущенный сеанс кормления грудью не приведет к резкому ухудшению вашего настроения. Фелпс говорит, что изменения настроения индивидуальны и даже у каждого ребенка. Поскольку отлучение от груди обычно происходит постепенно, «оно не будет таким драматичным или постоянным, как американские горки», — говорит она. Вы можете даже не заметить каких-либо изменений настроения после этих первых волн, поскольку «дети не склонны переходить от отказа от твердой пищи к трехразовому полноценному питанию», — говорит Фелпс.

Она также предполагает, что эти гормональные изменения могут варьироваться в зависимости от того, вернулись ли у вас менструации. «Например, у меня, как правило, не возобновляется цикл до тех пор, пока я не перестану кормить грудью или не перейду к одному или двум небольшим сеансам в день. также набирают обороты, чтобы снова начать овуляцию и менструацию», — говорит Фелпс. «Такой тип сценария с большей вероятностью вызовет серьезный гормональный сдвиг и последующее влияние на настроение, чем если бы ваш цикл уже снова стал регулярным».