Гормональное здоровье и благополучие — это золото TikTok, но какой ценой?

(Здоровье)

На актуальную тему высказываются медицинские эксперты.

За последние несколько лет стало практически невозможно случайно прогуляться по социальным сетям и не быть заваленным советами о здоровье — независимо от того, запрошены они или нет. С одной стороны, это можно считать положительным сдвигом, свидетельствующим о том, что все больше и больше людей более серьезно относятся к своему здоровью – как психическому, так и физическому. С другой стороны, может быть трудно определить обоснованность этого широко распространенного совета, а в некоторых случаях вводящая в заблуждение информация (особенно, касающаяся продуктов питания) может быть контрпродуктивной, приводя к проблемам со здоровьем или навязчивым привычкам, включая расстройство пищевого поведения, как показано на рисунке. в недавнем исследовании Университета Вермонта. Один из последних примеров этих модных тем о здоровье? Гормональное здоровье.

Да, от советов по диете до изменения образа жизни, в TikTok и Instagram есть множество информации о том, как поддерживать баланс гормонов, большая часть которой исходит от немедицинских специалистов. Учитывая все это, как вы можете на самом деле определить правду о гормональном здоровье, в том числе о том, нужно ли вам беспокоиться о своем здоровье, и если да, то какие методы его улучшения наиболее полезны? Чтобы отделить факты от вымысла (или, по крайней мере, от дезинформированных мнений в Интернете), TZR проконсультировался с несколькими экспертами по гормонам, которые смогли ответить на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов по этой теме, а также развенчать самые большие заблуждения и предложить рекомендации по пройти диагностику и лечение.

Однако прежде чем углубляться, стоит разобраться, почему гормональное здоровье или «балансировка гормонов» стало одной из крупнейших тенденций в области здравоохранения в 2023 году. Если вы спросите доктора Рэймонда Дугласа, сертифицированного окулопластического хирурга, специализирующегося на воспалительных аутоиммунных заболеваниях, заболеваний и заболеваний глаз и щитовидной железы, одной из причин может быть тот факт, что влиятельные фигуры более откровенно говорят о своем собственном здоровье и дисбалансе. «Наблюдение за тем, что знаменитости и люди в глазах общественности более открыты к этим условиям, способствовало разговору и сделало темы менее скрытыми и более актуальными», - объясняет он.

Несмотря на то, что вы, возможно, только недавно осознали важность вашего гормонального здоровья, дисбаланс на самом деле чрезвычайно распространены. Фактически, доктор Дуглас сообщает, что каждая восьмая женщина в какой-то момент своей жизни будет иметь проблемы со щитовидной железой (железой в форме бабочки, ответственной за выработку гормонов, необходимых вашему организму для функционирования). Тем не менее, общие симптомы этих проблем могут затруднить их диагностику. Если вам интересно, стоит ли вам беспокоиться о гормональном здоровье, читайте дальше, чтобы получить информацию и советы медицинских экспертов, и, прежде всего, не стесняйтесь обращаться к своему врачу с любыми конкретными вопросами.

Эстроген, прогестерон, тестостерон, инсулин, кортизол, гормон роста, адреналин и щитовидная железа входят в число более 50 типов гормонов, которые ученые определили в организме, и, как говорит доктор Бенджамин Бикман, доктор философии, ведущий ученый и соучредитель HLTH Код объясняет, что эти химические посланники контролируют практически все процессы в организме и позволяют вашим клеткам взаимодействовать друг с другом. Когда у вас слишком много или мало гормона, на указанные процессы могут повлиять. Взять, к примеру, инсулин. «Если человек страдает от высокого уровня кортизола надпочечников (т.е. основного гормона стресса), печень почувствует этот сигнал и увеличит уровень глюкозы в крови», - объясняет доктор Бикман. «Диапазон проблем, возникающих из-за нарушения гормонального фона, огромен, и почти каждое хроническое заболевание так или иначе зависит от гормонов. Например, синдром поликистозных яичников, наиболее распространенная форма бесплодия у женщин, вызван повышенным уровнем инсулина. Если уровень инсулина слишком высок и слишком долго, это не позволит яичникам вырабатывать эстрогены, необходимые для овуляции». Другие состояния могут быть результатом дисбаланса гормонов и варьируются от прыщей до диабета и перименопаузы, среди многих других.